Day 1
🛬 抵达拉萨 · 适应高原
专车接机入住供氧酒店，全天休息适应高原海拔（3650米），酒店提供氧气和抗高反物资。傍晚可漫步布达拉宫广场欣赏夜景。
供氧酒店高原适应布宫夜景
Day 2
🏛️ 布达拉宫 · 大昭寺 · 八廓街
上午深度参观【布达拉宫】2小时，红宫白宫珍宝殿、达赖灵塔殿。下午前往【大昭寺】朝拜释迦牟尼等身像，随后沿【八廓街】转经体验藏族信仰文化。
布达拉宫大昭寺八廓街转经
Day 3
🌸 拉萨→林芝 · 雅鲁藏布大峡谷
沿林拉高速前往林芝（海拔降至2900米），途经【米拉山口】4720米观景。下午游览【雅鲁藏布大峡谷】，远眺【南迦巴瓦峰】中国最美雪山。
林拉高速雅鲁藏布大峡谷南迦巴瓦峰
Day 4
🏞️ 林芝→山南 · 羊卓雍措
上午林芝桃花沟/鲁朗林海游览（季节性）。下午经山南前往【羊卓雍措】圣湖，孔雀蓝湖水与雪山交映，西藏最美湖泊之一。
鲁朗林海羊卓雍措圣湖
Day 5
🏔️ 山南→日喀则 · 扎什伦布寺
上午参观山南【桑耶寺】西藏第一座佛法僧三宝俱全的寺庙。下午抵达日喀则参观【扎什伦布寺】，班禅驻锡地，世界最大铜佛坐像。
桑耶寺扎什伦布寺班禅驻锡地
Day 6
💧 日喀则→纳木错 · 天湖星空
经青藏公路前往【纳木错】世界最高咸水湖（4718米），念青唐古拉山雪山倒映湖面。傍晚湖边观日落，夜间可观星空（如住宿湖边帐篷客栈）。
纳木错念青唐古拉山高原星空
Day 7
🌅 纳木错日出 · 返回拉萨
清晨观赏纳木错日出，雪山金光倒映湖面，震撼至极。随后返回拉萨，下午自由活动，可逛【西藏博物馆】或【罗布林卡】夏宫。
纳木错日出西藏博物馆罗布林卡
Day 8
🛫 拉萨送机 · 圆满返程
上午自由活动，可购买藏式纪念品（唐卡、藏银饰品、虫草）。中午专车送机，结束震撼心灵的雪域圣境之旅。
藏式购物专车送机
